Как уменьшить аллергию в квартире с помощью вентиляции

Аллергия и астма часто становятся постоянными спутниками миллионов людей по всему миру, влияя на их повседневную жизнь, продуктивность и даже настроение. 

Когда в воздухе увеличивается концентрация пыльцы, а в помещениях накапливаются мелкая пыль, шерсть животных или споры плесени, дышать становится сложнее, а аллергические реакции могут усиливаться. Помимо загрязнений с улицы, наши помещения содержат внутренние загрязнители: выделения из мебели, строительных материалов, бытовых моющих средств и тому подобное. Некоторые из них выделяются в воздух на протяжении многих лет, и мы этим дышим. Эти вещества также ухудшают состояние человека и усиливают симптомы аллергии или астмы.

Мы часто говорим о том, что воздух в городе очень грязный. Но, как это ни парадоксально, воздух в помещении часто бывает в разы, а то и в десятки раз грязнее, чем на улице. Поэтому нужно позаботиться о том воздухе, которым мы дышим в своем жилище.

 На сегодня не существует 100% способа избавиться от всех неприятных симптомов аллергии или астмы. Некоторым людям современные методы лечения помогают, а некоторым не очень. Но вы можете создать комфортную среду у себя дома, снизить влияние аллергенов на организм и улучшить самочувствие в период цветения. 

Что вы можете сделать:

• установите систему приточно-вытяжной вентиляции с фильтрацией класса F7;
• используйте кондиционер дома и регулярно очищайте его фильтр. Кондиционер не только поддерживает нужную температуру, но и уменьшает влажность воздуха в помещении;
• используйте эффективный очиститель воздуха, который работает на рециркуляцию — то есть забирает воздух из комнаты, пропускает его через фильтрационную систему и возвращает в помещение чистым. Следите за чистотой фильтра в нем;
• проводите влажную уборку полов и других поверхностей. Если у вас есть робот-пылесос с функцией влажной уборки, настройте его на автоматическую уборку минимум 2 раза в день;
• снимайте всю одежду, в которой вы пришли домой, и оставляйте ее в другом помещении;
• принимайте душ каждый раз, когда возвращаетесь с улицы.

Необходимо применять всесторонний подход и решать проблему комплексно. Одной из ключевых стратегий является правильная вентиляция с эффективной фильтрацией воздуха. Например, системы с высокопроизводительными фильтрами способны значительно снизить количество распространенных триггеров аллергии и астмы. Это подтверждается американским исследованием «Снижение воздействия на пациентов триггеров астмы и аллергии в их домах: оценка эффективности фильтров принудительной вентиляции». Использование таких фильтров в вентиляционных системах позволяет существенно уменьшить уровень частиц, переносящих аллергены, а также ограничить концентрацию пыльцы, спор плесени и других микроскопических раздражителей.

Это позволяет быстро убрать симптомы аллергии или облегчить состояние. Важно сочетать вентиляционную систему с другими мероприятиями, рекомендованными специалистами.

В этой статье мы рассмотрим, как именно вентиляция влияет на снижение количества аллергенов, какие варианты систем стоит рассмотреть, а также дадим советы, как создать более здоровые условия в вашем жилище.

Роль правильной вентиляции в снижении аллергенов

Правильная система вентиляции создает динамичный воздухообмен в вашем жилище. Она не просто «проветривает» помещение, а помогает заменить застоявшийся внутренний воздух на свежий снаружи, удаляя аллергены и другие вредные частицы. Принцип работы напоминает «обновление» воздуха: чистые потоки подаются внутрь, а использованные, насыщенные пылью, спорами плесени или шерстью животных — выводятся наружу. Таким образом, концентрация аллергенов снижается, а вы получаете более чистый микроклимат.

Кроме того, вентиляция влияет на влажность, которая является важным фактором для размножения плесени и клещей. Избыточная влага может превратить ваш дом в оазис для этих нежелательных соседей, а хорошо настроенная вентиляционная система нормализует баланс влажности. Это уменьшает шансы появления вредных микроорганизмов, помогая избежать дополнительных раздражителей для чувствительных дыхательных путей.

Важно и то, что качественная циркуляция воздуха способствует «обновлению» атмосферы в помещении. Различные типы фильтров и дополнительные обеззараживающие элементы способны фильтровать и нейтрализовать нежелательные вещества. В результате вы получаете не только свежесть, но и более здоровую среду для жизни, где аллергены имеют меньше шансов влиять на ваше самочувствие. 

Также не стоит забывать о главной цели вентиляции — она обеспечивает поступление свежего воздуха для дыхания человека. Если вы страдаете от аллергии, то открытое окно для вас — это новый поток аллергенов. Но для того, чтобы чувствовать себя нормально, нужно поддерживать уровень кислорода во внутреннем воздухе. Без поступления свежего воздуха с улицы кислород сам по себе в квартире не образуется.

Типы вентиляционных систем и их эффективность для аллергиков

Существует несколько видов вентиляционных решений, которые могут помочь аллергикам сделать воздух в доме чище и здоровее. Один из самых эффективных способов — использование полноценной механической приточно-вытяжной системы. 

Приточно-вытяжная установка с системой воздуховодов и решетками

В подсобном помещении дома или квартиры, например, в кладовке, гардеробной или на балконе, устанавливается приточно-вытяжная установка. К ней подключаются две ветки воздуховодов из помещений: приточная и вытяжная. Через систему разветвленных каналов контролируемо подается свежий очищенный воздух внутрь помещения и удаляется "загрязненный". Результат — значительное снижение концентрации раздражителей и заметное облегчение для тех, кто борется с сезонными или хроническими аллергиями. 

Такая система может использоваться круглый год, но имеет один неприятный недостаток — это высокая стоимость установки и сложность монтажных работ. Эти системы, как правило, устанавливаются в процессе ремонта помещения. Воздуховоды либо прячутся в стены, либо зашиваются гипсокартоном, а воздух поступает в комнаты через установленные вентиляционные решетки. 

Если вы решили установить такую систему, обратите внимание на следующие рекомендации:

• Проектирование системы. Даже если вам кажется, что это небольшая система на две комнаты, важно выполнить точные расчеты. Система вентиляции — это сложная инженерная структура, требующая учета размеров воздуховодов, решеток и других элементов. Проектирование должны выполнять специалисты.
• Энергопотребление. Обратите внимание на расход энергии в холодное время года. Использование рекуперации воздуха может снизить затраты на 60-90%, но даже с ней расходы могут быть существенными. Вентиляционная установка может быть оснащена такими нагревателями, как электрический, водяной или вовсе работать без нагревателя.
• Монтажные работы. Установку такой системы должны выполнять специализированные компании. Не доверяйте выполнение сложного инженерного оборудования неквалифицированным ремонтным бригадам. Это гарантирует корректную работу системы и долгосрочную эффективность.

Проветриватели с рекуперацией тепла

Другим вариантом вентиляции являются механические проветриватели с рекуперацией тепла. Эти устройства специально разработаны для случаев, когда у владельца нет возможности установить полноценную систему вентиляции или делать ремонт.

Это компактные вентиляционные устройства, предназначенные для вентиляции одной комнаты. В стене, выходящей на улицу, делается отверстие диаметром 160-200 мм (в зависимости от модели устройства). В отверстие устанавливается сам проветриватель, с внешней стороны подключается защитный колпак, а с внутренней стороны устанавливается декоративная панель.

Проветриватель с рекуперацией тепла работает по принципу «теплообмена» между потоками воздуха. Сначала устройство выводит теплый воздух из помещения наружу. Проходя через рекуператор, этот поток передает свою тепловую энергию материалу внутри устройства, который накапливает тепло. Затем режим работы меняется: устройство подает в комнату свежий воздух с улицы, который, проходя через разогретый рекуператор, нагревается.

Такой цикл повторяется каждые 60-70 секунд, обеспечивая приток свежего и подогретого воздуха. Это особенно полезно в холодное время года.

Для лета, когда подогрев воздуха не требуется, проветриватель можно настроить только на приток свежего воздуха. Однако важно помнить о необходимости удаления отработанного воздуха из помещения, что можно обеспечить с помощью вытяжных вентиляторов на кухне или в ванной комнате.

Преимущества

Недостатки

Класс фильтрации F7

Фильтры в системах вентиляции – это первый барьер на пути разнообразных микрочастиц, стремящихся попасть в ваше жилище. Пыль, пыльца, шерсть животных и другие раздражители могут существенно ухудшить качество воздуха, влияя на аллергиков и людей с чувствительными дыхательными путями. Именно поэтому важно внимательно подходить к выбору фильтрационной системы.

Оптимальным решением является выбор вентиляционной установки или проветривателя с фильтром класса F7. Такой фильтр обеспечивает более тонкую очистку воздуха по сравнению с фильтрами класса G4, задерживая более мелкие и потенциально опасные частицы. Если обычный фильтр грубой очистки (G4) способен задерживать только крупные фракции пыли и крупные аллергены, то F7 обеспечивает эффективную фильтрацию мелких аэрозольных частиц и микроорганизмов, которые способны проникать глубоко в дыхательные пути.

Дополнительные меры для очистки воздуха

Эффективная вентиляция — это основа здорового микроклимата, особенно для людей, страдающих аллергией. Однако для достижения максимальной чистоты воздуха иногда требуются дополнительные устройства и меры. Эти методы дополняют работу вентиляционной системы, помогая справляться с аллергенами, которые могли попасть в помещение, например, с одеждой или обувью.

Очистители воздуха. Это устройства, пропускающие воздух через систему фильтров, задерживая пыль, пыльцу, шерсть животных, споры плесени и другие загрязнения. Это как личный дополнительный фильтр для вашей комнаты. Если вентиляция обеспечивает основную фильтрацию свежего воздуха для дыхания, то очиститель дорабатывает очистку и вычищает аллергены из воздуха, который уже есть в помещении.

Типы фильтров в очистителях воздуха:

• HEPA-фильтры. Способны задерживать до 99,97% частиц размером до 0,3 мкм, что делает их идеальным выбором для борьбы с аллергенами.
• Угольные фильтры. Эффективно устраняют запахи, газы и летучие органические соединения, что особенно полезно для людей с чувствительностью к химическим веществам.
• Фотокаталитические фильтры. Используют ультрафиолетовое излучение для разрушения вредных соединений и микроорганизмов, таких как бактерии и вирусы.

Выбирая очиститель, обратите внимание на его мощность, площадь обслуживания и тип фильтров. Важно, чтобы устройство отвечало размерам вашей комнаты и вашим индивидуальным потребностям. Не выбирайте дешевые китайские устройства – от них нет никакой пользы. Очиститель должен иметь несколько степеней очистки и достаточно большую площадь фильтрующего материала. К сожалению, такие устройства стоят недешево, но они действительно очень действенны при аллергиях и астме.

Увлажнение воздуха.

Влажность воздуха играет немаловажную роль в самочувствии аллергиков. Слишком сухой воздух может раздражать слизистые дыхательных путей, усугубляя симптомы аллергии. Слишком влажное – создает благоприятные условия для развития плесени и пылевых клещей. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень влажности в пределах 40–60%.

Увлажнитель воздуха может поддерживать необходимый уровень влаги, когда это необходимо. Рекомендуется выбирать модель с автоматической поддержкой выставленного уровня.

Осушители воздуха. Чаще всего в жилье возникает проблема с повышенной влажностью, чем с сухим воздухом, но в некоторых условиях вам может понадобиться осушитель. Эти устройства эффективно удаляют излишнюю влагу из воздуха, предотвращая образование плесени и размножение пылевых клещей. Одним из примеров такого осушителя может быть обычный бытовой кондиционер, ведь многие современные кондиционеры имеют специальный режим «осушения», что снижает влажность без существенного охлаждения помещения.

Очистка или замена фильтров